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운동이 건강에 좋은 점을 잘 알려져 있다. 최근 Stroke 지에는 젊고 건강할 때부터 규칙적인 운동을 하면 혈관노화를 예방할 수 있을 것이라는 연구결과가 제시되었다. 유럽다국적 연구팀은 RISC 연구진은 cross-sectional study로, 432명의 경동맥의 동맥경화증거가 없는 건강한 사람들을 대상으로 운동량을 측정하고, 경동맥의 intima-media thickness 와 carotid stiffness 를 계산하였다. 그 결과 나이가 많아질수록 carotid stiffness 와 intima-media thickness 가 증가하는데, 규칙적인 운동량이 많으면 carotid stiffness 의 증가 나이의 효과 이상으로 감소하는 것으로 나타났다. 규칙적인 운동이 뇌혈관계의 기능 노화를 예방하는데 도움이 될 것으로 기대한다.
Source: Kozakova M et al. Habitual physical activity and vascular aging in a young to middle-age population at low cardiovascular risk.
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